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Schlaf: Der Schlüssel zu Wohlbefinden und Gesundheit
Guter Schlaf ist essenziell für unser Wohlbefinden, unsere Leistungsfähigkeit und unsere Gesundheit. Dennoch leiden immer mehr Menschen unter Schlafproblemen, verursacht durch Stress, unregelmäßige Routinen oder digitale Ablenkungen. Anlässlich des Welttags des Schlafs am 14. März 2025 rücken wir dieses fundamentale Thema in den Fokus und stellen zwei exklusive Schlafkonzepte vor, die für erholsamen Schlaf sorgen.

Lefay – Regeneration durch die Kraft der Natur
Schlaf dich glücklich: Das Lefay Sleep Programm für süße Träume

Energie-Ungleichgewicht, das körperliche wie seelische Ursachen haben kann
Das Lefay Sleep Programm ist Teil der ausgeklügelten Lefay SPA Method, die sich an der klassischen Chinesischen Medizin orientiert. Und hier ist Schlaflosigkeit Ausdruck eines Energieungleichgewichts, das auf verschiedene Ursachen körperlicher wie geistiger Natur zurück zu führen ist. Körperlich sind beispielsweise hormonelle Veränderungen, Verdauungsstörungen oder körperliche Hyperaktivität Auslöser für Schlafstörungen. Geistig kommen Stress und Unruhe zum Tragen. Die Behandlungen des Lefay Sleep Programms stimulieren die Energielinien und bestimmte Akupunkturpunkte und fördern so den Schlaf. Bei einem Fünf-Tages-Arrangement sind folgende Leistungen enthalten:

Start ist eine individuelle Einführung, um mit dem Sleep Programm vertraut zu werden. Die medizinische Erstuntersuchung gibt Auskunft über den persönlichen Status-quo und das Energieniveau und bestimmt, wie die weiteren Behandlungen ausgerichtet sind. Danach folgt eine personalisierte Phytotherapie. Herrlich entspannend ist das Begrüßungsritual im Salzwasserpool La Luna nel Lago. Im Laufe der Zeit stehen dann folgende Anwendungen auf dem Programm: eine Lefay SPA Energie-Gesichtsmassage Derma di Luce, zwei Moxibustion-Akkupunktur-Behandlungen, zwei Lefay SPA Energiemassagen L’Abbraccio di Morfeo, eine Kryotherapie-Sitzung, zwei Behandlungen zur Zellreparatur (NanoVi-Gerät), zwei Behandlungen mit Fußreflexzonenmassage, zwei Akupunktur-Behandlungen und zwei Energiekörper-Tuina-Massagen I Colori dell’Uomo. Um das körperliche Energiegleichgewicht wieder zu finden, gibt es zwei abgestimmte Aktivitäten; besonders geeignet ist Qi Gong. Herrlich entspannend und inspirierend ist der geführte Spaziergang durch den zauberhaften Lefay Energie- und Therapiegarten. Das Programm endet mit der Abschlussuntersuchung, die gezielte Empfehlungen für den Alltag mit auf den Weg gibt. Nicht enthalten, aber empfohlen ist ein ärztliches Zwischengespräch (150 Euro) und ein Schlaf-Check-up mit ärztlicher Beratung. Die Kosten belaufen sich auf 3.450 Euro pro Person in einer Junior Suite bei Doppelbelegung. Enthalten sind fünf Übernachtungen sowie Frühstück, Mittag- und Abendessen im Restaurant „La Limonaia“. Serviert wird das köstlich-gesunde Lefay SPA Menü (Wasser inklusive). Der freie Eintritt in die Lefay SPA Welt versteht sich von selbst.

©Six Senses

Six Senses – Wissenschaftlich fundierter Schlafkomfort
Six Senses verfolgt einen holistischen Ansatz für besseren Schlaf. In ihren Resorts stehen speziell entwickelte Matratzen, temperaturregulierende Bettwäsche und schlaffördernde Rituale im Mittelpunkt. Zudem bieten die Hotels personalisierte Schlafprogramme an, die Entspannungstechniken, Ernährung und Bewegung kombinieren. Gemeinsam mit dem internationalen Schlafspezialisten Dr. Michael J. Breus Ph.D. wurde das Programm „Sleep With Six Senses“ entwickelt.

Bereits vor der Anreise bittet der von Dr. Breus ausgebildete Sleep Ambassador um das Ausfüllen eines Online-Fragebogens, um das Zimmer optimal vorzubereiten. So sind die Matratzen von Naturalmat handgefertigt, aus 100 Prozent natürlichen Materialien aus nachhaltiger Herkunft, dazu noch biologisch abbaubar. Biologisch hergestellte Kissen und Decken von Hanse ermöglichen natürliche Lüftungs- und Kühlungszonen, um die perfekte Schlaftemperatur zu gewährleisten. Die hochwertige Bettwäsche aus Biobaumwolle stammt von Beaumont & Brown, Handtücher und Bademäntel von Madison Collection.

Der Sleep Ambassador steht während des gesamten Aufenthalts beratend zur Seite und hält bereits bei der Ankunft ein individuell zusammengestelltes Sleep Bag bereit. Darin befinden sich so nützliche Schlafhelfer wie ein Pyjama aus Bambusfaser, eine Schlafmaske, Ohrstöpsel, Nasenpflaster und -dusche sowie ein Jasmin-Duftfläschchen. Die Bad-Amenities von The Organic Pharmacy sind ebenso hilfreich wie die Lektüre des „Six Senses Little Book of Wellness“. Wer unter Nachtschweiß leidet, kann die eigens dafür entwickelte Bettwäsche von Valley Forge testen, die einen ultimativen Klimaausgleich verspricht. Ein 30minütiger Kurs vermittelt neue wissenschaftliche Erkenntnisse und hilfreiche Tipps rund um das Thema Ein- oder Durchschlafen; sie sind auch auf dem Film von Dr. Breus nachzusehen, der sich im Sleep Bag befindet. Hilfreich ist auch die App „Withings Aura Sleep Tracker”, deren Ergebnisse morgens gemeinsam mit dem Sleep Ambassador ausgewertet werden. Im Spa entwickeln die Therapeuten individuelle Anwendungen, die dazu beitragen, den Schlaf zu verbessern. Auf diese Weise rundum versorgt, steht einer gesunden und erholsamen Nachtruhe nichts mehr im Wege!

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