PresseTicker

Buchtipp! Nispanda: Entspannung im Yoga

14 Übungsprogramme für Ruhe und Gelassenheit

Schritt für Schritt tiefe Entspannung, Ruhe und Gelassenheit finden

In diesem Yogahandbuch finden Sie einen bisher einzigartigen praxisorientierten Überblick über Yogawege, die direkt in die Entspannung und zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit führen. Zugleich gelingt es, mit den ausführlich dargestellten und erprobten Übungen sich sowohl energiegeladener als auch erfrischter zu fühlen. 14 bewährte Entspannungsprogramme werden dargestellt, die Ihnen die so wertvolle Erfahrung und die tiefliegenden Wirkungsweisen des »nispanda« (ohne Spannung) vermitteln und dies auf allen Ebenen des Erlebens – körperlich, geistig, seelisch. Gerade in unseren oft stressigen Zeiten kann dieses neue Yogahandbuch mit seinen Entspannungsmethoden eine großartige Quelle der Erholung und Gesundheit werden.

Autor: Ulrike Pape

20 farbige Fotos, 3 Grafiken

ISBN: 978-3-86616-434-5
Paperback, 112 Seiten
1. Auflage
14.95 €

Inkl. 7% MwSt.zzgl. Versandkosten

 

 

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